Sải chân ảnh hưởng đến kết quả chạy thế nào

Việc thay đổi độ rộng sải chân có thể làm giảm hoặc tăng áp lực lên cơ, khớp, ảnh hưởng đến kết quả khi chạy.

Nữ runner thử đường chạy đêm giải VM Hanoi Midnight

Những bước chạy trên con đường lấp lánh ánh sáng và vắng bóng xe cộ đem đến cho cô gái 29 tuổi cảm xúc khác lạ.

Ngày cuối áp dụng ưu đãi 'Chào xuân' cho VnExpress Marathon

Các vận động viên mua Bib ba giải chạy của VnExpress được giảm giá đến 12h đêm 20/1.

Những giai đoạn và nguyên tắc cần chú ý khi tập marathon

Người chạy cần thực hiện đầy đủ các bước trong giáo án, không đốt cháy giai đoạn đồng thời tuân thủ nguyên tắc tăng cường độ, giảm khối lượng. 

8 món ăn uống nghe tên đã biết phố

Du khách đến Hà Nội, sẽ được giới thiệu về bún chả Hàng Mành, trà chanh Đào Duy Từ, nộm bò khô Hồ Hoàn Kiếm hay phở cuốn Ngũ Xã.

Cơ hội trúng đồng hồ Garmin 945 với giải chạy đêm Hà Nội

Đồng hồ Garmin 15 triệu đồng và nhiều quà tặng thời trang sẽ có trong minigame VnExpress Marathon Hanoi Midnight đến 29/1.

Giải chạy VnExpress Marathon sắp kết thúc ưu đãi chào Xuân

Các vận động viên có thể mua Bib ba giải chạy của VnExpress với giá ưu đãi đến hết ngày 20/1.

Thực phẩm chống viêm cho người chạy bộ

Cá béo, nghệ, quả bơ, hạt lanh, óc chó... có chứa các thành phần chống viêm hiệu quả, người chạy có thể áp dụng trong chế độ ăn hàng ngày.

Các bài tập quan trọng cho người chạy bộ

Những bài tập giúp người chạy bộ có thể cải thiện tốc độ sải chân, nhịp điệu, nhịp độ bước chạy, tránh chấn thương trong quá trình vận động.