Giải marathon Quy Nhơn 2021 tăng thời gian bán vé

VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn 2021 sẽ kéo dài thời gian bán vé giai đoạn Regular đến hết ngày 20/5 thay vì 14/4 như trước.

Cách ngừa chuột rút khi chạy bộ

Khởi động kỹ trước khi chạy, giảm tốc độ và thở đều nếu có biểu hiện co cứng cơ là cách thông thường để ngăn tình trạng chuột rút.

Tại sao runner cần giảm luyện tập khi thể lực sung mãn

Nguyên tắc giảm cường độ tập luyện khi thể lực ở đỉnh cao không chỉ áp dụng cho vận động viên chuyên nghiệp mà dành cho tất cả runner.

VnExpress Marathon đổi nhận diện thương hiệu

Bộ logo mới thể hiện tinh thần năng động của chuỗi giải chạy VnExpress Marathon cũng như triết lý phục vụ cộng đồng.

Chọn giày chạy phù hợp tránh chấn thương

Runner nên lựa chọn giày chất lượng, độ đàn hồi cao, rộng hơn cỡ chân thông thường để giảm những chấn thương khi chạy ở cường độ cao.

Bài tập leo cầu thang - bí quyết tăng tốc độ và thể lực

Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.

Ba homestay ở Bãi Xép cho kỳ nghỉ ngắn ngày

Với vẻ hoang sơ tuyệt đẹp, Bãi Xép (Quy Nhơn) vốn là điểm đến nhiều khách du lịch yêu thích khi đến dải đất miền Trung đầy nắng và gió.

Eo Gió - điểm check-in không thể thiếu ở Quy Nhơn

Eo Gió ngày càng hút du khách nhờ địa thế độc đáo, vẻ đẹp của bãi đá, mặt biển và những góc chụp hình đẹp.

Karlie Kloss - siêu mẫu mê chạy bộ

Cặp chân dài thẳng tắp và đôi giày chạy là hình ảnh gắn liền với siêu mẫu Karlie Kloss vài năm trở lại đây.