Tập thể dục an toàn trong kỳ kinh nguyệt

VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.

Biển đảo Bình Định

Phố biển Quy Nhơn, Bãi Trứng, Nhơn Hải, Hòn Khô, đồng muối Đề Gi... mang đến vẻ đẹp biển đảo đầy sắc màu và cuốn hút du khách.

Giải marathon Quy Nhơn 2021 tăng thời gian bán vé

VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn 2021 sẽ kéo dài thời gian bán vé giai đoạn Regular đến hết ngày 20/5 thay vì 14/4 như trước.

6 địa chỉ chơi đêm nhộn nhịp nhất Quy Nhơn

Phố ẩm thực, phố cà phê, chợ đêm và khu quán bar sát biển là những gợi ý cho du khách.

Cách ngừa chuột rút khi chạy bộ

Khởi động kỹ trước khi chạy, giảm tốc độ và thở đều nếu có biểu hiện co cứng cơ là cách thông thường để ngăn tình trạng chuột rút.

Quy Nhơn trên báo quốc tế

Thành phố biển góp mặt trên nhiều bài báo về du lịch quốc tế nhờ vẻ đẹp hoang sơ, nước biển trong xanh và sự thanh bình hiếm gặp.

Tại sao runner cần giảm luyện tập khi thể lực sung mãn

Nguyên tắc giảm cường độ tập luyện khi thể lực ở đỉnh cao không chỉ áp dụng cho vận động viên chuyên nghiệp mà dành cho tất cả runner.

VnExpress Marathon đổi nhận diện thương hiệu

Bộ logo mới thể hiện tinh thần năng động của chuỗi giải chạy VnExpress Marathon cũng như triết lý phục vụ cộng đồng.

Chọn giày chạy phù hợp tránh chấn thương

Runner nên lựa chọn giày chất lượng, độ đàn hồi cao, rộng hơn cỡ chân thông thường để giảm những chấn thương khi chạy ở cường độ cao.