Cụ bà chinh phục 100 cuộc đua marathon trong hai thập kỷ

Từ sau khi nghỉ hưu, bà Vương Quế Lan (70 tuổi, Trung Quốc) tham gia 100 cuộc đua marathon trong gần 20 năm.

Nguyên nhân, cách khắc phục đau đầu khi tập thể dục

Đau đầu khi vận động có thể do mất nước, nắng gắt, hạ đường huyết... cần trang bị kỹ kiến thức khi vận động, tập thể dục.

Tập thể dục an toàn trong kỳ kinh nguyệt

VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.

Cô gái chạy 42 km mỗi ngày để gây quỹ chống Covid-19

Victoria's Yana Hempler (Anh) đã hoàn thành gần một nửa mục tiêu chạy 30 chặng marathon (42 km) trong 30 ngày tháng 5 để gây quỹ từ thiện cho bệnh viện địa phương.

Cách phòng chai chân ở người chạy bộ

Người chạy đường dài thường xuyên thường để lại những mảng chai ở chân gây xấu xí và đau đớn.

Bí quyết duy trì cân nặng 45 kg của Lâm Tâm Như

Diễn viên Hoa ngữ Lâm Tâm Như luôn dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để duy trì cân nặng 45-46 kg.

5 loại hình vận động giúp giảm cân

Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.

Vì sao móng chân bị đen khi chạy

Hầu hết người chạy bộ từng một lần bị thâm đen móng chân do tụ máu nhưng điều này không gây nguy hiểm.

Cách chống sốc nhiệt khi chạy mùa hè

Người chạy cần uống nước đều đặn, mặc trang phục thoáng mát, có mũ đội đầu và dừng luyện tập ngay khi cơ thể có triệu chứng sốc nhiệt.