Đeo khẩu trang đúng cách khi chạy bộ

Những chiếc khẩu trang khiến việc chạy bộ trở nên thiếu thoải mái, nhưng vừa có thể giúp runner phòng dịch vừa giúp luyện tập cho phổi để hô hấp hiệu quả hơn.

Quy tắc chạy bộ của Jack Daniels

Tiến sĩ Jack Daniels xuất bản cuốn sách "Công thức chạy bộ của Daniels" xoay quanh khái niệm được ông gọi là "các thành tố tập luyện thiết yếu".