Đeo khẩu trang đúng cách khi chạy bộ
Những chiếc khẩu trang khiến việc chạy bộ trở nên thiếu thoải mái, nhưng vừa có thể giúp runner phòng dịch vừa giúp luyện tập cho phổi để hô hấp hiệu quả hơn.
Những chiếc khẩu trang khiến việc chạy bộ trở nên thiếu thoải mái, nhưng vừa có thể giúp runner phòng dịch vừa giúp luyện tập cho phổi để hô hấp hiệu quả hơn.
Giải chạy dành riêng cho trẻ em lùi sang ngày 3/7, trước VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn một ngày.
UBND tỉnh Bình Định và báo VnExpress thống nhất lùi ngày tổ chức giải chạy từ 6/6 sang 4/7 để đảm bảo an toàn cho vận động viên trước diễn biến của Covid-19.
Tiến sĩ Jack Daniels xuất bản cuốn sách "Công thức chạy bộ của Daniels" xoay quanh khái niệm được ông gọi là "các thành tố tập luyện thiết yếu".
Các runner nhí được phát miễn phí race-kit có mũ, áo, Bib, túi đựng và nhận huy chương, vật phẩm Finisher nếu hoàn thành đường đua ngày 5/6 tới tại Quy Nhơn.
Hai loại chấn thương phổ biến mà người chạy bộ không chuyên gặp phải nằm ở đầu gối và gân gót chân (Achilles).
Phụ huynh có thể đăng ký cho các bé 6-10 tuổi tham gia giải chạy miễn phí Kun Marathon tổ chức tại Quy Nhơn từ 15h chiều nay, 5/5.
Chạy ban đêm trước giờ ngủ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tiêu hóa tốt, ngủ ngon và phù hợp với người bận rộn.
Kun Marathon Quy Nhơn năm thứ 2 tăng lên 2.000 suất chạy miễn phí cho các em nhỏ từ 6-10 tuổi, mở đăng ký từ 5/5.
12 runner thay nhau chạy bộ liên tục từ chiều 29/4 và hoàn thành thử thách 1000 kilomet trong gần bốn ngày.